A Zöldséges Bulgur Pilaf Mandulával és Szőlőszemekkel egy könnyen elkészíthető, finom és egészséges étel, amely sokféle alapanyagból áll. A pilaf egy nagyszerű módja annak, hogy összehozd a zöldségeket és a gabonákat, hogy egy egészséges és ízletes ételt kapj. Ez az étel különösen jó, ha szeretnél némi variációt adni a Bővebben……
Tápláló zöldséges receptek nagyban hozzájárulnak az egészséges étkezéshez. Az alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú zöldségek segítenek elérni a kívánt testsúlyt, miközben biztosítják a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Ezek a receptek könnyen elkészíthetőek, és nem igényelnek sok időt vagy energiát. Ezek a tápláló zöldséges receptek a következők: 1. Brokkoli-és gombás rizottó: Bővebben……
Zöldséges párolt rizs tofuval Hozzávalók (4 adag): 1 csésze rizs 2 csésze zöldségalaplé (vagy víz) 1/2 csésze kockázott zöldségek (pl. brokkoli, cukkini, paprika) 1/4 csésze apróra vágott hagymát 1/4 csésze apróra vágott fokhagymát 1/4 csésze apróra vágott zöldpaprikát 1/2 csésze kockázott tofu 1 evőkanál olaj 1 teáskanál só 1/2 teáskanál Bővebben……
