EgészségBlog

A rókagomba rizottó az a recept, amit a legjobban vártunk az idei szezonban

Egy igazi vitaminbomba a hidegebb évszakban! A rókagomba a szezon első erdei gombája – és tele van fontos tápanyagokkal. Mindössze 100 gramm rókagomba fedezi a napi D-vitamin- és vasszükséglet felét, és rengeteg folsavat is kínál. A rókagomba a rizottó alapanyagaként különösen finom, és egy igazi kényelmi étel, amire egész évben vártunk. Íme a legfinomabb recept. Hozzávalók: 1 hagyma 1 gerezd Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Sütőtökös lasagne: Ezzel a recepttel jöhet az ősz

Mostantól hagyod a hagyományos receptet, és csak ezt akarod majd elkészíteni! A lasagne a legkényelmesebb étel. Melegít, feltölt, és jó érzéssel tölt el – nem csak a gyomrunkban. A tésztarétegeket általában klasszikus módon darált hússal töltjük ki, ezúttal azonban érdemes finom sütőtökre cserélni. Hiszen itt az ősz, és a recept tökéletes – arról nem beszélve, hogy sokkal Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Bulgurral töltött padlizsán: Könnyen elkészíthető és nagyon finom 

Ha egy jó közérzetet okozó étkezésre vágysz, de útközben a vegánságot is kipróbálnád, ebben a receptben megtalálod a megfelelő inspirációt. Ezt az ételt különösen a meleg őszi napokon szeretjük. Nem kell mindig húsnak lennie az asztalon. Időnként én is szeretek a zöldségekre koncentrálni, és hagyni, hogy ezek játsszák a főszerepet a tányéron. Hiszen Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Quinoa serpenyő színes zöldségekkel: gyors és egyszerű ebéd

Ez a mediterrán quinoás serpenyő pillanatok alatt igazi őszi hangulatot varázsol a tányérodra. Meríts ihletet, és teszteld ezt a zseniális ínyenc receptet! A quinoa sokoldalú étel, és rengeteg jó összetevőt kínál a szervezetünknek. A sok vas mellett a quinoa rengeteg rostot is tartalmaz. Hogy a jó vasat szervezetünk is optimálisan tudja hasznosítani, a Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Finom gombás recept: Egyszerű, gyors és nagyon egészséges! 

A gomba tökéletesen illeszkedik az egészséges étrendbe. Kèszítsd el te is ezt a mennyei ételt. A gomba nagyon egészséges, alig tartalmaz zsírt, és többnyire vízből áll. A friss gombák kevés kalóriát és sok ásványi anyagot tartalmaznak, emellett káliumot, foszfort, rostot, B- és D-vitamint biztosítanak. Ezen kívül magas a fehérjetartalmuk is. A Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Ez a recept ötvözi mindazt, amit szeretünk: A tészta torta az új őszi kedvenc étel

Könnyen elkészíthető, finom és laktató recept! A tészta jól hangzik, a torta jól hangzik, a sült sajt jól hangzik. Valószínűleg már sejted, hová vezet ez – a valaha volt legjobb recepthez. A tészta torta egy fantasztikus őszi recept, ami nem csak kiadós, de fel is melegít a hűvös napokon. Ez a recept kiváló arra, hogy Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Ez az epres bazsalikomos krém receptje nem csak nyáron üdítően finom

Ami a legjobb benne, hogy még egészséges is!  Lassan véget ér a nyár – de egy dolog marad: a fagyi utáni vágy! És ez teljesen rendben van, mert a Nicecream  -nek köszönhetően a fagylalt többé már nem évszakhoz kötődik. A fagylalt alternatívája nem csak vegán, hanem cukormentes és vitaminokban gazdag is. Tehát amikor igazán kedvünk támad Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Nagyon finom: A Bruschetta tészta az új kedvenc receptem

Egy ínycsiklandó étel, mindössze harminc perc alatt. A Bruschetta egy olasz klasszikus, amely elhozza a déli nyárakat. A tésztával pedig úgysem tudunk soha betelni… Akkor miért ne keverjük össze a két ételt? A bruschetta tésztával ez 30 perc alatt egyszerűen és könnyedén lehetséges. A friss, aromás alapanyagok, a vegán sajt és a legjobb tészta összeáll egy nyári és vegán receptben. És ami Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Tiramisu megbánás nélkül: Ez a recept mascarpone helyett joghurttal készül- vegán verzióban!

Ne aggódjatok, a joghurtos tiramisu semmivel sem rosszabb mint az eredeti, ezért tökéletes alternatíva azokban az időkben, amikor rendszeresen felmerül az édes desszert utáni vágy.  Egyetlen desszertnek sem sikerült olyan státuszba kerülnie, mint a tiramisunak. Sajnos az olasz klasszikus ugyanakkor egy tisztességes kalóriabomba – ezért nem kerül minden héten a tányérunkra. Azonban egy könnyed változat változtat ezen! Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Csodálatosan friss és nyárias: Ez a citromos rizottó recept még a tésztánál is jobb!

Készítsd el, és biztosan a kedvenc nyári ételeid egyike lesz. A nyár és a citrom egyszerűen összetartoznak. A forró szezonban kifejezetten szeretjük az egészséges citrusféléket tésztákban és desszertként is. Ma egy citromos rizottót szeretnék bemutatni nektek, amely az olasz konyha klasszikusa. Egy igazán jól elkészített rizottónak nem kell nehéznek lennie. Ez a recept csodálatosan friss, fantasztikusan krémes, de Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta