Az egészséges vese működés kritikus fontosságú az egészséges test számára, hiszen a vesék felelősek a káros anyagok, salakanyagok eltávolításáért a véráramból, és a test folyadékháztartásának szabályozásáért. Azonban számos körülmény, például a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a krónikus vesekárosodás, károsíthatják a vesék működését. Szerencsére vannak olyan gyógynövények, amelyek segíthetnek a Bővebben……
A vadgesztenye (Aesculus hippocastanum) egy nagy, lombhullató fa, amelyet általában parkokban és utak mentén találhatunk. A fa eredetileg a Balkánról származik, de ma már széles körben termesztik Európa és az Egyesült Államok többi részén is. A vadgesztenye fa számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik. Egyrészt nagyon dekoratív, különösen az ősz folyamán, amikor Bővebben……
A koriander egy közkedvelt fűszer és gyógynövény, amelynek számos jótékony hatása van az egészségre. Az ősi idők óta használják a koriander a gasztronómia mellett gyógyászati célokra is. A koriander levelek és magjai tele vannak tápanyagokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, amelyek javítják az egészségi állapotot. A koriander számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. Bővebben……
A mentafélék nagy csoportja olyan illatos növények, amelyek számos világrészen őshonosak. A legismertebb a borsmenta (Mentha piperita), amelyet frissítő íze és felfrissítő illata miatt széles körben használnak. A borsmenta egy hibrid növény, amelyet a zsályamenta (Mentha spicata) és a víz menta (Mentha aquatica) keresztezésével hoznak létre. Ez a kombináció erős, Bővebben……
A vitaminhiány a szervezet számára szükséges vitaminok és ásványi anyagok elégtelen bevitelének következménye. A vitaminhiány tünetei változatosak lehetnek, és függhetnek attól, hogy melyik vitamin hiányzik. A vitaminhiány tünetei lehetnek enyhék, például a fáradtság, vagy súlyosabbak, például a bőrproblémák vagy a csontritkulás. Az egyik leggyakoribb vitaminhiány a C-vitamin hiánya, amely tünetei Bővebben……
A húsfogyasztás jelentős hatással van az egészségre és a környezetre is. Az alábbiakban felsoroljuk, hogy miért ne egyél sok húst. Koleszterinszint: A hús magas koleszterintartalma miatt a rendszeres húsfogyasztás növelheti a koleszterinszintet, ami szívbetegségek kialakulásához vezethet. Káros anyagok: A húsgyártás során szennyező anyagok, például hormonok és antibiotikumok kerülnek az ételekbe, Bővebben……
A rendszeres testmozgás számos jótékony hatással bír az emberi szervezetre, beleértve az agyat is. Az agyunkat körülvevő vérellátás javulásának köszönhetően, a rendszeres testmozgás segíthet fenntartani az agyi egészséget, javítani a memóriát és a koncentrációs képességeket, valamint csökkenteni a stresszt és az depressziót. Az agyunk számára fontos a véráramlás, mert ez Bővebben……
Spenótos Feta Sajtos Omlett Hozzávalók: 1/2 csésze apróra vágott spenót 1/4 csésze apróra vágott feta sajt 2 tojás 2 evőkanál tej 1/4 teáskanál őrölt fehér bors 1/4 teáskanál só 1 evőkanál vaj vagy olaj a sütéshez Elkészítés: A spenótot és a feta sajtot összekeverjük egy tálban. Egy másik tálban Bővebben……
A fekete bors (Piper nigrum) egy örökzöld dísznövény, amely a borscserjefélék családjába tartozik. A borsot a szárított bogyóiból készítik, amelyek a növény virágzatának szárazodása után érik be. A fekete borsot már évezredek óta használják fűszereként és gyógynövényként is. A fekete borsot a világ számos pontján termesztik, de legnagyobb termelői Kínában, Bővebben……
A növényi alapú étkezés egyre népszerűbb a világon, ami nem csak a környezeti, hanem az emberi egészség szempontjából is előnyös lehet. Ennek a táplálkozási formának az alapja a zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, hüvelyesek, diófélék, magvak és a növényi alapú élelmiszerek, amelyek alacsonyabb zsír- és koleszterintartalmúak, és magasabb rost- és vitamin tartalmúak, Bővebben……
