Naturablog

fehérje diéta

Amit tudni szeretnél a fehérje diétáról

A fehérje diéta egy olyan diéta, amely alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú ételek fogyasztását javasolja. A diéta célja a zsírvesztés és az izomtömeg növelése. A fehérje diéta alapja a fehérjék, mint például a hús, a hal, a tojás, a tejtermékek és a hüvelyesek fogyasztása. A diéta korlátozza a szénhidrátbevitelt, különösen Bővebben……

Szerző: egiadmin | Közzétéve: telt el a közzététel óta
tisztítókúra turmix

Diétás turmixok a tisztítókúra során

A diétás turmixok a tisztítókúra során nagyszerű lehetőséget kínálnak a szervezetünk megtisztítására és az egészséges étkezésre. A tisztítókúra során a diétás turmixok segítenek a toxinok eltávolításában a szervezetből, valamint támogatják az egészséges bélműködést és a fogyást is. A diétás turmixok a tisztítókúra során a legjobb módja a gyümölcsök és zöldségek Bővebben……

Szerző: egiadmin | Közzétéve: telt el a közzététel óta
fogyókúra

A fogyókúra hibái – mit ne csinálj, ha fogyni szeretnél

A fogyókúra a testsúlycsökkentés egyik leggyakoribb módja, de sajnos sok ember hibákat követ el, amikor fogyni próbál. A fogyókúra hibái gyakran vezetnek a sikertelenséghez, és önbizalomvesztéshez, így fontos tudni, hogy mit ne csinálj, ha fogyni szeretnél. A fogyókúra hibái gyakran vezetnek a sikertelenséghez, de ha elkerüljük ezeket a hibákat, akkor Bővebben……

Szerző: egiadmin | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Ezzel a vegán hamburger recepttel jó hangulatban és energiával telve fogyhatsz

Íme egy hamburger, ami után nem lesz lelkiismeret furdalásod. Aki fogyókúrázás közben folyamatosan kedvetlennek, fáradtnak és rosszkedvűnek érzi magát, az egészítse ki étrendjét C-vitaminban gazdag gyümölccsel, friss piacról származó zöld zöldségekkel és diófélékkel – ennyit az általános táplálkozási alapismeretekről. A vitaminok, omega-zsírsavak és fehérjék mellett az ásványi anyagok – különösen a vas – is központi Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Alacsony kalóriatartalmú pisztáciás avokádó torta tojás nélkül: Így működik a recept

Edzésfázisban vagy, esetleg diétázol, de süteményre vágysz? Akkor ez a lédús pisztáciás avokádós sütemény tojás nélkül a megfelelő recept számodra. Ha kint hideg van, sokunknak van kedvünk egy szaftos tortához este vagy délután. A probléma az, hogy a legtöbb süteményrecept magas feldolgozott cukor-, szénhidrát- és alacsony fehérjetartalmú. Nem ideális az egészséges táplálkozáshoz, vagy akár az izomépítéshez. Szerencsére ez nem Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Kelkáposzta chips: Az egészséges nassolnivaló receptje

Melyik típus vagy: az édességet vagy a sós rágcsákat választanád? Azok számára, akik a sósnak csábulnak el, a jelenleg igen felkapott kelkáposzta chipseket. Az egészséges nassolnivaló a chips és a sós kekszek tökéletes alternatívája. Persze kész kelkáposzta chips ma már a szupermarketben is kapható, de házilag könnyebb, frissebb és sokkal egészségesebb is. Akár egészséges nassolnivalóként a kedvenc sorozatod Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Ez az egyszerű szicíliai vérnarancs saláta recept napfényt hoz a tányérodra

A vérnarancs tökéletes alapanyag a téli szomorúság elleni küzdelemhez a februári szezonban, mivel a citrusfélék C-vitaminban, folsavban és rostban gazdagok. Ezenkívül a vörös pigmentációért felelős növényi anyag, az antocianin erős antioxidáns. A vérnarancs a grapefruit és a narancs hibridje, kissé fanyarabb ízű, mint a hagyományos narancs. A piros elszíneződést egyébként a nagy hőmérséklet-különbségek Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Méregtelenítő recept: Ez a paradicsom- és kókuszleves segít

Létezik egy finom recept a méregtelenítéshez, a krémes paradicsom- és kókuszleves. Sápadt bőr, fáradtság és puffadt gyomor – ezek egyértelmű jelek arra, hogy a szervezetnek újra kell indulnia. A méregtelenítés pedig akár jó élmény is lehet, ha kipróbálod ezt a krémes paradicsom-kókuszleves receptet. A méregtelenítést gyakran a létisztítással és a böjtöléssel Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Készítds magad a granolát: Egy egyszerű, egészséges recept 

Ilyen könnyű saját kezűleg elkészíteni a ropogós müzlit, adalékanyagok nélkül. Bár azt tanácsolják hogy reggelizzünk úgy mint egy császár, mivel a nehezen kelők közé tartozok, valami könnyed dolgot szeretek bedobni – ami lehetőleg édes. Nagy kedvenem a granola, a boltban kapható müzlik viszont rengeteg nem kívánt adalékanyagot tartalmaznak. Így mindazok Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Diéta: Ez a finom citromos tészta fogyókúra esetén is boldoggá tesz

Bűntudatmentesen finomat! Ezzel a recepttel mindez sikerül. Bár nagyon vágyunk már a nyárra és a melegre, néhány egyszerű trükkel a hideg évszakban is elhozhatjuk a déli éghajlatot a lakásba. Például egy csodálatosan nyári ízű recepttel, mint amilyen a finom citromos tészta. Mert semmi sem emlékeztet jobban a nyárra, mint a friss gyümölcs, főleg Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta