EgészségBlog

Finom gombás recept: Egyszerű, gyors és nagyon egészséges! 

A gomba tökéletesen illeszkedik az egészséges étrendbe. Kèszítsd el te is ezt a mennyei ételt. A gomba nagyon egészséges, alig tartalmaz zsírt, és többnyire vízből áll. A friss gombák kevés kalóriát és sok ásványi anyagot tartalmaznak, emellett káliumot, foszfort, rostot, B- és D-vitamint biztosítanak. Ezen kívül magas a fehérjetartalmuk is. A Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Mexikói érzés: Vegán diós enchiladák, egészséges verzióban

Gyorsan elkészül, egészséges és még finom is! Ha szereted a mexikói ételeket, ezt a receptet egyenesen imádni fogod! Szupergyors, nem igényel nagy főzési készségeket, és olyan íze van, mintha az enchiladákat a stranddal szemben lévő legjobb street food standról vetted volna. Ez a változat darált hús helyett dióval és fekete babbal van töltve, így tökéletes vegán alternatívája a klasszikusnak. Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Vegán melegszendvics: Ettől a gombás recepttől megőrül a család

Egy-egy ilyen szendvics helyettesíti a kiadós ebédet vagy vacsorát is. Időnként semmi kedvünk a konyhában pepecselni, sokkal szívesebben dobunk össze egy szupergyors szendvicset. Ez azonban időnként igen szegényesre sikerül, és a család sem kifejezetten örül a menünek. Azonban egy ilyen könnyed menüben is fenséges lehetőségek rejlenek, és még a kezdő Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Dobd fel a tésztád: Itt a legfinomabb vegán kesudiós gombakrémszósz 

Gyorsan elkészül, és nagyon ízletes! Nincs is jobb téli étel egy tál meleg, gyorsan elkészülő tésztánál. A vegán ételekben az a jó, hogy nem csak finomak de nagyon hamar meg is valósíthatóak – és a tévhitekkel ellentétben igazán változatos étrendet hozhatunk létre, ha elkészítjük őket magunknak. Most a kedvenc kesudiós Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Hamis gomba Carbonara: Egy gyors recept a fáradt estékre

Megúszós őszi vacsi. Ételek szempontjából a sütőtök mellett (szerintem) a gomba a legjobb dolog az őszben. A szokásos gombák mellett rengeteg rókagomba és vargánya is akad a boltokban. És a legjobb, hogy csak kis mennyiségre van szükségünk ahhoz, hogy ízesítsük vele a szokásos gombás ételeket. Egyébként a szakemberek régóta tartják a gombát az Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Mennyei recept lustáknak: Villámgyors gombás pizza

Olcsó, finom, és kevés összetevő kell hozzá. Míg nyáron inkább a salátákat és könnyed ételeket kívántuk, addig ősszel már inkább a meleg, tápanyagban gazdag ételekhez vonzódunk, amiket a kanapén is könnyen elrágcsálhatunk. Ilyen a pizza is, amit nem szívesen készítünk el magunk. De most hoztam egy olcsó, megúszós, finom pizza Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Egy egyszerű quinoa recept, ami hihetetlenül ízletes

Unod már, hogy mindig ugyanazokat az ételeket főzöd, és több változatosságra vágysz? Akkor próbáld ki ezt a finom quinoa receptet! A quinoa nem csak egy nagyszerű étel alap, de számtalan egészségügyi előnye is van, hiszen tele van rostokkal, fehérjével, és különböző vitaminokkal. Pozitív hatással van az agy működésére, de az Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Sült édesburgonya gombával és tofutúróval

Egyszerű és tápanyagban gazdag főétel. A túrós krumpli amolyan 80-as évekbeli ínyencség, ami gyorsan elkészül, kifejezetten finom, illetve nagyon egészséges étel – főleg úgy, ahogyan mi készítjük – édesburgonyával. Csak betesszük a sütőbe a megfűszerezett finomságokat, és hátradőlve várjuk, amíg szinte szó szerint a szákba repül az ebéd. Hozzávalók: 1 Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta