Naturablog

cukormentes életmód

A cukormentes életmód előnyei – miért érdemes elhagyni a cukrot

A cukormentes életmód népszerűsége folyamatosan növekszik az utóbbi években, mivel egyre többen ismerik fel a cukor okozta egészségügyi problémák súlyosságát. Azok, akik eltávolítják a cukrot az étrendjükből, tapasztalhatják a következő előnyöket: Vércukorszint-stabilizálás: A cukor folyamatos fogyasztása folyamatosan ingadozó vércukorszintet eredményezhet, ami szorongást, álmosságot, és energiátlanságot okozhat. A cukormentes étrendnek köszönhetően Bővebben……

Szerző: egiadmin | Közzétéve: telt el a közzététel óta
egészséges életmód

Az egészséges életmód és az életkor

Az életkorral járó változások sok ember életében fokozatosan jelentkeznek, mint például a csökkenő energiaszint, a fizikai aktivitás, a hormonális változások, és a metabolikus rendellenességek. Azonban az életkorral járó változások nem feltétlenül jelentenek egészségügyi problémákat, és az egészséges életmódvalószínűleg segíthet csökkenteni a kockázatot. Az egészséges életmód ajánlásai közé tartozik a rendszeres Bővebben……

Szerző: egiadmin | Közzétéve: telt el a közzététel óta
cukormentes

A cukormentes életmód hibái – mit ne csinálj, ha szeretnél cukormentesen élni

A cukormentes életmód egyre népszerűbb, ami nem véletlen, mivel a túlzott cukorfogyasztás számos egészségügyi problémát okozhat, például elhízást, cukorbetegséget, szív- és érrendszeri betegségeket. A cukormentes életmód azonban nem mindig egyszerű, és sok ember elkövet néhány hibát, amikor próbál cukormentesen élni. Az alábbiakban bemutatjuk a cukormentes életmód hibáit, hogy elkerülhesd őket, Bővebben……

Szerző: egiadmin | Közzétéve: telt el a közzététel óta
stresszkezelés

A stresszkezelés fontossága az egészséges életmódban

A stresszkezelés fontossága az egészséges életmódban kiemelkedő, mivel a stressz hatással van az egészségünkre, lelki és fizikai szinten egyaránt. A hosszan tartó stressz káros hatásai közé tartozik a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az elhízás, a depresszió és az alvászavarok. A stresszkezelés fontossága az egészséges életmódban tehát abban rejlik, Bővebben……

Szerző: egiadmin | Közzétéve: telt el a közzététel óta
fenntartható életmód

Hogyan alakítsuk ki a saját fenntartható életmódunkat?

A fenntartható életmód kialakítása fontos a környezet és az egészségünk szempontjából. A fenntartható életmód alatt azt értjük, hogy olyan életmódot folytatunk, amely nem károsítja a környezetet, és amely támogatja a jövő generációk szükségleteit. A fenntartható életmód kialakítása első lépésként azt jelenti, hogy megismerjük, hogyan élünk jelenleg, és hogyan lehetne az Bővebben……

Szerző: egiadmin | Közzétéve: telt el a közzététel óta

4 karácsonyi étel, amit el kell felejtened, ha diétázol

Felsorolom a harmónia négy legveszélyesebb ellenségét, amelyek változatlanul kísértenek bennünket újévkor és karácsonykor. Ünnepi cukorcsapda A szilveszter azt sugallja, hogy szinte mindannyiunknak lesz lehetősége a megszokottnál egy kicsit több szórakozásra. Érdemes azonban néhány termékkategóriára korlátozni magunkat, ha figyelemmel kísérjük a súlyunkat. Bizonyos betegségekben, köztük a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek azonban Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Viszlát, avokádós pirítós: Ezt a receptet kell kipróbálnod, ha fogyni akarsz

Az avokádós pirítós a villásreggeli része lett, átvette a palacsinta, a rántotta és az ízletes kávé helyét. De vajon hamarosan le kell hagynunk a reggelizőasztalról, mert egy új recept veszi át a népszerűségét. Méghozzá ricottás pirítós. A finomság pedig mindenkinek ideális, hiszen sós és édes verzióban is elkészíthető. A recept azt mutatja, hogy az ételnek nem Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

A McDougall diéta: Avagy miért a burgonya az új szuperétel

A fogyás helyett hamar elveszíted az érdeklődésedet és a motivációdat, a leadott kilók pedig gyorsan visszatérnek? Váratlanul újdonság, de a burgonya segíthet ebben a helyzetben. A legújabb kutatások ugyanis a keményítőtartalmú ételek újragondolását javasolják. A nemrégiben megjelent The Energy of Starch (MYTH Publishing) könyvben Dr. John McDougall friss újdonságot és más opciókat Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Mit együnk a nagy melegben, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben?

Folyamatosan rosszul vagy nyáron? Emésztési gondjaid vannak vagy semmilyen étel nem esik jól? Ebben a cikkben adok egy útmutatást, hogy a forró napokon is jókat tudj enni. Mint tudjuk és tapasztaljuk is magunkon, nyáron az emésztési folyamat lelassul: a hő hatására a testünk az energiájának a nagy részét a kívánt Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Ezeket érdemes bevetned: 5 fűszer, amit felgyorsítja az anyagcserét

A megfelelő fűszerek nem csak az ételek ízét javítják és dobják fel, hanem a súlyfelesleget is segít leadni. Mindenki különböző módon fűszerezi az ételeit, ám a módszerek egyszerre lehetnek hasznosak a szervezet számára, és lehetnek károsak is. Szinte hihetetlen, de bizonyos fűszereknek olyannyira jótékonyak a tulajdonságai, hogy nem csak az ételeinket Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta