Naturablog

Diétás turmixok a jó emésztésért

A jó emésztés alapvető fontosságú az egészségünk szempontjából, és egyre több diétás turmixokat kínálnak a piacon, hogy segítsenek megőrizni a jó emésztést. Ezek a turmixok nagy mennyiségű ásványi anyagot, vitaminokat és nyomelemeket tartalmaznak, amelyek elősegítik a bélműködést és az emésztőrendszer egészségét. A diétás turmixok gyakran magas rosttartalommal rendelkeznek, amelyek segítenek Bővebben……

Szerző: egiadmin | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Legjobb diétás trükkök tavaszra

A tavasz a megújulás ideje, és ez igaz a diétára is. A tavaszi szezonban sokan küzdenek a fölösleges kilókkal, és szeretnének megszabadulni tőlük. A diétázás nem mindig könnyű, de ha betartja az alábbi trükköket, akkor biztosan elérheti a célját. Először is, fontos, hogy tartsa be az egészséges étkezési tervet. Az Bővebben……

Szerző: egiadmin | Közzétéve: telt el a közzététel óta

5 diétás étel tojásból, próbáld ki őket

  A tojás egy nagyszerű alapanyag, amelyet sokféle módon felhasználhatunk diétás ételkészítéshez. A tojás magas fehérjetartalmának köszönhetően jelentősen hozzájárul az étkezésünk minőségéhez, és segít megőrizni a teltségérzetet. A tojás ízletes és egészséges, és bármilyen diétába beilleszthető. Ha szeretnéd megkóstolni a tojás ízét, és szeretnél diétázni, akkor itt 5 tojásos ételt, Bővebben……

Szerző: egiadmin | Közzétéve: telt el a közzététel óta
diétás vacsora

Legjobb diétás vacsorák

A diétás vacsorák fontosak a fogyás és a jó egészség megőrzése szempontjából. A vacsora az utolsó étkezés a nap folyamán, amelynek fontos szerepe van az anyagcsere folyamatokban és az éjszakai alvásban. Ha diétázol, a vacsorád kulcsfontosságú lehet a napi kalóriabevitel szabályozásában. Az egészséges diétás vacsorák általában alacsony kalóriatartalmúak, alacsony zsírtartalmúak Bővebben……

Szerző: egiadmin | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Tiramisu megbánás nélkül: Ez a recept mascarpone helyett joghurttal készül- vegán verzióban!

Ne aggódjatok, a joghurtos tiramisu semmivel sem rosszabb mint az eredeti, ezért tökéletes alternatíva azokban az időkben, amikor rendszeresen felmerül az édes desszert utáni vágy.  Egyetlen desszertnek sem sikerült olyan státuszba kerülnie, mint a tiramisunak. Sajnos az olasz klasszikus ugyanakkor egy tisztességes kalóriabomba – ezért nem kerül minden héten a tányérunkra. Azonban egy könnyed változat változtat ezen! Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

A télen túl is szuperétel: Így támogatja a cikória az anyagcserét – recept

A cikória gyakorlatilag igazi erőlevélnek számít a saláták között. Hivatalosan a gumót téli zöldségként ismerik, de tavasszal sem érdemes szem elől téveszteni, mert más salátákhoz képest a cikória nem csak elképesztően sokoldalú, de szuper egészséges is. Míg a cikóriában található keserűanyagok felpörgetik az anyagcserét, és a levelek főként vízből állnak, így a salátával kalóriát Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Ezzel a vegán hamburger recepttel jó hangulatban és energiával telve fogyhatsz

Íme egy hamburger, ami után nem lesz lelkiismeret furdalásod. Aki fogyókúrázás közben folyamatosan kedvetlennek, fáradtnak és rosszkedvűnek érzi magát, az egészítse ki étrendjét C-vitaminban gazdag gyümölccsel, friss piacról származó zöld zöldségekkel és diófélékkel – ennyit az általános táplálkozási alapismeretekről. A vitaminok, omega-zsírsavak és fehérjék mellett az ásványi anyagok – különösen a vas – is központi Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Alacsony szénhidráttartalmú recept: ez a cukkinis pizza egészséges és finom

Pizza klasszikus tészta nélkül – egy nagyon finom és egészséges alacsony szénhidráttartalmú cukkinis finomság. Pizza lelkiismeretfurdalás nélkül? Lehetséges, ezzel az alacsony szénhidráttartalmú recepttel, ami cukkinivel készül. Most egy olyan változatot mutatok be, ami egy egészséges alternatíva. Tökéletes étel egy nyugodt vacsorához, a vagy vendégek fogadására. Próbáld ki, és élvezd! Hozzávalók: A pizza alaphoz: 800 g Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Vegán csokoládés süti mandulával és kókuszdióval – a párizsi táncosok titkos diétás receptje

Ezek a vegán sütik a táncosok kedvenc sütijei, és hihetetlenül egészségesek. Imádod a csokit és az édességet? Nem vagy vele egyedül, még a világhírű táncosok is rajonganak az édes desszertekért. Ám mivel nagyon vigyázniuk kell az alakjukra, a munkájuk megköveteli a mindig lapos hasat – szigorú étrendet követnek. A diéta Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta