EgészségBlog

4 karácsonyi étel, amit el kell felejtened, ha diétázol

Felsorolom a harmónia négy legveszélyesebb ellenségét, amelyek változatlanul kísértenek bennünket újévkor és karácsonykor. Ünnepi cukorcsapda A szilveszter azt sugallja, hogy szinte mindannyiunknak lesz lehetősége a megszokottnál egy kicsit több szórakozásra. Érdemes azonban néhány termékkategóriára korlátozni magunkat, ha figyelemmel kísérjük a súlyunkat. Bizonyos betegségekben, köztük a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek azonban Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Viszlát, avokádós pirítós: Ezt a receptet kell kipróbálnod, ha fogyni akarsz

Az avokádós pirítós a villásreggeli része lett, átvette a palacsinta, a rántotta és az ízletes kávé helyét. De vajon hamarosan le kell hagynunk a reggelizőasztalról, mert egy új recept veszi át a népszerűségét. Méghozzá ricottás pirítós. A finomság pedig mindenkinek ideális, hiszen sós és édes verzióban is elkészíthető. A recept azt mutatja, hogy az ételnek nem Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Ételek, amiket véletlenül se egyél éhgyomorra

Az étkezések közötti hosszú szünet után a gyomrunk különösen sebezhetővé válik. Elmondom, hogyan ne árts neki, és milyen ételeket nem szabad éhgyomorra fogyasztani. Joghurt, kávé és narancslé- sokunknál pont így kezdődik a reggel, és a filmekben, az élelmiszerblogokon is ezek jönnek szembe velünk. Valószínűleg senki nem tudja, hogy az összes felsorolt ​​termék Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

A McDougall diéta: Avagy miért a burgonya az új szuperétel

A fogyás helyett hamar elveszíted az érdeklődésedet és a motivációdat, a leadott kilók pedig gyorsan visszatérnek? Váratlanul újdonság, de a burgonya segíthet ebben a helyzetben. A legújabb kutatások ugyanis a keményítőtartalmú ételek újragondolását javasolják. A nemrégiben megjelent The Energy of Starch (MYTH Publishing) könyvben Dr. John McDougall friss újdonságot és más opciókat Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Hat “egészséges” étel, ami veszélyes az alakodra, mégis minden nap megeszed

Ezek az ételek és ételek csak egészségesnek tűnnek – de valójában még a gyorsétteremi kajáknál is óvatosabban kell fogyasztanunk őket. Alacsony kalóriatartalmú ételek és kiegyensúlyozott fizikai aktivitás – úgy tűnik, nincs hatékonyabb módszer a nem kívánt kilók leadására. Ennek ellenére a fogyás legegészségesebb módja sem létezik buktatók nélkül. Most olyan termékek egész Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Mit együnk a nagy melegben, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben?

Folyamatosan rosszul vagy nyáron? Emésztési gondjaid vannak vagy semmilyen étel nem esik jól? Ebben a cikkben adok egy útmutatást, hogy a forró napokon is jókat tudj enni. Mint tudjuk és tapasztaljuk is magunkon, nyáron az emésztési folyamat lelassul: a hő hatására a testünk az energiájának a nagy részét a kívánt Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Hashimoto diéta: a legjobb tippek

Cikkemben elmagyarázom az étrendet és az életmód módosítását, amely valószínűleg sokat segít majd a Hashimoto-kórban szenvedőknek. A Hashimoto vagy pajzsmirigy-gyulladás, más néven Hashimoto-kór – az egyik leggyakoribb pajzsmirigy-rendellenesség világszerte, és a tünetek még gyógyszeres kezelés mellett is jelentősen befolyásolhatják az életminőséget. A kutatások alapján viszont az étrend és az életmód Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Mi az a tempe, és miért kellene bevonnod az étrendbe?

Vegánok figyelem, ezt főként nektek érdemes tudni! A Tempe már régóta megtisztelő helyet szerzett a szuperélelmiszerek listáján, de még mindig nem kapott olyan széles körű elismerést, mint például a tofu vagy a szejtán. Itt most elmondjom, miért érdemes jobban szemügyre venni ez a finomságot mindenkinek, aki egészséges életmódot kíván fenntartani. A Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Az élesztő 2 legjobb helyettesítője

Az élesztő számos kenyér recept nélkülözhetetlen összetevője, beleértve a pizza tésztát, a mennyei csigákat és a legtöbb pékterméket. A tészta kelését okozza, amelynek eredményeként párna-szerű puha kenyér keletkezik. De vajon tudjuk-e helyettesíteni, és ha igen, hogyan? Az élesztőt rendszeresen használjuk sütési célokra általában instant vagy aktív száraz élesztő formájában – világosbarna Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Karcsúsító saláta: A tökéletes recept fogyáshoz

Nyugi, ettől a salátától tényleg jól fogsz lakni! Tavasszal és nyáron könnyedebben, és helyesen szeretnénk táplálkozni, a diéta esetében pedig a saláták kerülnek előtérbe. A “zöld”, zöldségfélék és gyümölcsök alacsony kalóriatartalmú zöldséges mártásokkal vannak ízesítve, és segítenek a súly letornázásában, majd megtartásában – problémamentesen, monoton étrend okozta depresszió nélkül. Most egy ilyen Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta