EgészségBlog

4 karácsonyi étel, amit el kell felejtened, ha diétázol

Felsorolom a harmónia négy legveszélyesebb ellenségét, amelyek változatlanul kísértenek bennünket újévkor és karácsonykor. Ünnepi cukorcsapda A szilveszter azt sugallja, hogy szinte mindannyiunknak lesz lehetősége a megszokottnál egy kicsit több szórakozásra. Érdemes azonban néhány termékkategóriára korlátozni magunkat, ha figyelemmel kísérjük a súlyunkat. Bizonyos betegségekben, köztük a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek azonban Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Ételek, amiket véletlenül se egyél éhgyomorra

Az étkezések közötti hosszú szünet után a gyomrunk különösen sebezhetővé válik. Elmondom, hogyan ne árts neki, és milyen ételeket nem szabad éhgyomorra fogyasztani. Joghurt, kávé és narancslé- sokunknál pont így kezdődik a reggel, és a filmekben, az élelmiszerblogokon is ezek jönnek szembe velünk. Valószínűleg senki nem tudja, hogy az összes felsorolt ​​termék Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Mit együnk a nagy melegben, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben?

Folyamatosan rosszul vagy nyáron? Emésztési gondjaid vannak vagy semmilyen étel nem esik jól? Ebben a cikkben adok egy útmutatást, hogy a forró napokon is jókat tudj enni. Mint tudjuk és tapasztaljuk is magunkon, nyáron az emésztési folyamat lelassul: a hő hatására a testünk az energiájának a nagy részét a kívánt Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Fogyj nassolás mellett: Egészséges ropogtatnivalók, maximum 100 kalóriával

Ha éhesnek érzed magad néhány órával ebéd után, de még van jópár óra a következő étkezésig? Ezután válassz ezekből az alacsony kalóriatartalmú nasikból, amik nem okoznak súlyfelesleget.  Fogyj le, de nyugodtan nasizz közben! Ez elsőre ellentmondásnak tűnik, de lehetséges, ha nem ragaszkodsz ahhoz, hogy a rágcsáid chipsekből, csokoládékból, cukrokból álljanak. Vannak Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Ezért kívánod annyira a csokit: Mi áll az ételek utáni sóvárgás mögött?

Az étkezések után még sokszor érezhetjük úgy, hogy szükségünk van valamire – például egy csokira vagy süteményre. Még akkor is, ha valójában már teljesen megteltünk és tudjuk, hogy valójában nem is vagyunk De mégis, mi áll e késztetések mögött? Gyakran a kiadós étkezések után megkívánunk egy adag kávét, egy finom Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta