Életmód
Az egészséges táplálkozás alapelvei
Az egészséges táplálkozás alapelvei azok a javaslatok, amelyek segítenek a szervezet számára szükséges tápanyagokat biztosítani, miközben a káros anyagok bevitelét minimalizálják. Az egészséges táplálkozás alapelvei közé tartozik a változatos étrend, az arányos táplálkozás, a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, valamint a rendszeres mozgás. A változatos étrend alapja, hogy minden nap a szervezet Bővebben……