EgészségBlog

A McDougall diéta: Avagy miért a burgonya az új szuperétel

A fogyás helyett hamar elveszíted az érdeklődésedet és a motivációdat, a leadott kilók pedig gyorsan visszatérnek? Váratlanul újdonság, de a burgonya segíthet ebben a helyzetben. A legújabb kutatások ugyanis a keményítőtartalmú ételek újragondolását javasolják. A nemrégiben megjelent The Energy of Starch (MYTH Publishing) könyvben Dr. John McDougall friss újdonságot és más opciókat Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Hat “egészséges” étel, ami veszélyes az alakodra, mégis minden nap megeszed

Ezek az ételek és ételek csak egészségesnek tűnnek – de valójában még a gyorsétteremi kajáknál is óvatosabban kell fogyasztanunk őket. Alacsony kalóriatartalmú ételek és kiegyensúlyozott fizikai aktivitás – úgy tűnik, nincs hatékonyabb módszer a nem kívánt kilók leadására. Ennek ellenére a fogyás legegészségesebb módja sem létezik buktatók nélkül. Most olyan termékek egész Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Mi az a tempe, és miért kellene bevonnod az étrendbe?

Vegánok figyelem, ezt főként nektek érdemes tudni! A Tempe már régóta megtisztelő helyet szerzett a szuperélelmiszerek listáján, de még mindig nem kapott olyan széles körű elismerést, mint például a tofu vagy a szejtán. Itt most elmondjom, miért érdemes jobban szemügyre venni ez a finomságot mindenkinek, aki egészséges életmódot kíván fenntartani. A Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Az élesztő 2 legjobb helyettesítője

Az élesztő számos kenyér recept nélkülözhetetlen összetevője, beleértve a pizza tésztát, a mennyei csigákat és a legtöbb pékterméket. A tészta kelését okozza, amelynek eredményeként párna-szerű puha kenyér keletkezik. De vajon tudjuk-e helyettesíteni, és ha igen, hogyan? Az élesztőt rendszeresen használjuk sütési célokra általában instant vagy aktív száraz élesztő formájában – világosbarna Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Számtalan ok, ami miatt gyakrabban kellene articsókát enned

Itt az ideje, hogy az articsóka megkapja a jól megérdemelt helyet a tányérunkon! Az articsóka a bolygó legszebb zöldségei közé tartozik, de máig kissé rejtélyes maradt, még az egészségtudatos emberek számára is. Annyira, hogy az articsóka valójában nem is szerepel a leggyakrabban fogyasztott zöldség listáján, és fogyasztásuk az 1980-as évektől legalább a 2000-es évek közepéig viszonylag Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Mi a fél-vegetáriánus étrend, és egészséges-e?

Egyre menőbb ez az étkezési stílus. De mit gondolnak róla a szakemberek? A “fél-vegetáriánus” kifejezés az utóbbi időben kifejezetten felkapott, és ennek a legtöbb szakember nagyon örül. Bár nincs hivatalos meghatározása annak, hogy mit jelent a félig vegetáriánus étrend, egyértelmű, hogy az emberek jelentős százaléka egyre több növényi ételt fogyaszt, és Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Meg akarod változtatni az étrended? 6 tipp, ami tényleg segít

Segítek abban, hogyan lehetséges lépésről lépésre egészségesebbé tenni az étkezési szokásaidat, valamint hogyan lehet tartósan kitartani az étrended változásai mellett. Kevesebb csokoládé, nincs több gyorskaja, helyette sok friss gyümölcs és zöldség fogyasztása- ismerős a célkitűzés? Gyakran döntünk úgy, hogy ideje megváltoztatni az étrendünket, végre egészségesebbé válunk. Bár ez nagyon dicséretes, ezt a Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Gyakori hiba, ami a zabkásából kalóriabombát csinál + egy egészséges recept

Magas fehérjetartalmú, magas rosttartalmú, és finom – a zabpehely reggelire mindig jó választás, ha egy kis fogyásra vágyunk. Feltéve, ha elkerüljük ezeket a gyakori hibákat, amikkel éppen az ellenkezőjét fogjuk elérni… Zabpehely a fogyáshoz Számtalan okunk van arra, hogy napi szinten zabpehellyel indítsuk a reggeleinket, hiszen egészséges rostokban gazdag, ami jót Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta