EgészségBlog

Egyszerre édes és sós: Sütőtökös spaghetti az őszi szomorúság ellen

Nem is gondolnád, milyen jó tésztás vacsit lehet összeütni a sütőtökből. Mi a legszebb dolog az őszben? Az, hogy a tökszezon végre visszatért! Ha nehéz elbúcsúzni a nyártól, a narancssárga színű növény édes vigasz lehet a számunkra, ráadásul kifejezetten egészséges is. A szezon elején olyan receptet választottam, ami bárkit lenyűgöz a finom édes és sós Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Villámgyors szénhidrátszegény recept: Ezek a Villámszegény szénhidrát recept: Kapros spenótos cukkini tészta

Nem tart tovább 15 percnél az elkészítése. Szeretjük a tésztát, de időnként – különösen este- inkább könnyű, egészséges vacsorát kell fogyasztanunk, sok zöldséggel. Ám a diéta, fogyókúra ellenére sem kell lemondanunk a finom ételekről: atökéletes megoldás: zöldséges tészta! Íme a legjobb fogyókúrás vacsirecept. Hozzávalók: 3 cukkini 2 gerezd fokhagyma 300 g spenótlevél 1/2 Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Egyszerű 3 összetevős recept: Spenótos cannelloni

Szeretnél egy egészséges és egyszerű ebédet vagy vacsorát? Ezekhez a spenótos cannellonik-hoz csak három összetevőre van szükséged! Íme egy fantasztikus olasz recept, ezeket az egyszerű spenótos cannellonikat villámgyorsan elkészítheted. Az összedobása megvan 15 perc alatt, majd aranybarnára süthetjük őket a forró sütőben – és ehhez mindössze három hozzávalóra van szükséged a Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Csirke -vegán fetás spenótos ágyon

Fantasztikus ebédmenü, amit a spenót utáló gyerekek is imádni fognak! Ha konkrét ebédmenüt kell készíteni a családnak, a hús gyakorlatilag kihagyhatatlan. Mivel nehezebb étel, célszerű sült krumpli vagy más szintén nehéz köret helyett zöldségekkel kombinálni. Számomra az egyik legkedveltebb kombináció a csirkéhez a spenót és a feta, és szerencsére ezt Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Sült édesburgonya csicseriborsóval, spenóttal és avokádóval

Ez a recept értékes szénhidrátokat, fehérjéket és egészséges zsírokat tartalmaz – vagyis mindent, ami igazán jóvá tesz egy ételt. Amikor nagyon rohanós napom van, szeretek csak úgy bedobni a sütőbe pár zöldséget, hogy ne legyen az ebéddel túl sok dolgom. Ehhez az egyik kedvenc alapanyagom az édesburgonya, amit előszeretettel párosítok Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Sült édesburgonya gombával és tofutúróval

Egyszerű és tápanyagban gazdag főétel. A túrós krumpli amolyan 80-as évekbeli ínyencség, ami gyorsan elkészül, kifejezetten finom, illetve nagyon egészséges étel – főleg úgy, ahogyan mi készítjük – édesburgonyával. Csak betesszük a sütőbe a megfűszerezett finomságokat, és hátradőlve várjuk, amíg szinte szó szerint a szákba repül az ebéd. Hozzávalók: 1 Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta