Étkezés
Hogyan csökkentsük a napi kalória bevitelt
A kalória bevitel csökkentése lehetővé teszi, hogy elérjük a fogyást, illetve az egészséges testsúlyt. Azonban, ha túl sokat vágunk le a kalória bevitelből, az testi-lelki egészségünkre is negatívan hat. Így fontos, hogy lassan és fenntartható módon csökkentsük a kalória bevitelünket. Az egyik legegyszerűbb módja a kalória bevitel csökkentésének, hogy figyeljünk Bővebben……