A kalória bevitel csökkentése lehetővé teszi, hogy elérjük a fogyást, illetve az egészséges testsúlyt. Azonban, ha túl sokat vágunk le a kalória bevitelből, az testi-lelki egészségünkre is negatívan hat. Így fontos, hogy lassan és fenntartható módon csökkentsük a kalória bevitelünket. Az egyik legegyszerűbb módja a kalória bevitel csökkentésének, hogy figyeljünk Bővebben……
Az ananász az egyik legnépszerűbb gyümölcs, mivel tele van vitaminnal, frissítő, és finom édes íze van. Ideális a nyári salátákhoz, desszertekhez, és koktélokhoz. Amit azonban kevesen tudnak: ez az egzotikus gyümölcs igazi fogyókúrás étel. Az ananász tökéletes gyümölcs natúr joghurtba, koktélként, és az ételek ízesítéséhez. Ha ez nem lenne elég, Bővebben……
Magas fehérjetartalmú, magas rosttartalmú, és finom – a zabpehely reggelire mindig jó választás, ha egy kis fogyásra vágyunk. Feltéve, ha elkerüljük ezeket a gyakori hibákat, amikkel éppen az ellenkezőjét fogjuk elérni… Zabpehely a fogyáshoz Számtalan okunk van arra, hogy napi szinten zabpehellyel indítsuk a reggeleinket, hiszen egészséges rostokban gazdag, ami jót Bővebben……
