Étkezés
A szénhidrátokról: miért fontosak az egészséges táplálkozásban
A szénhidrátok egy olyan tápanyagcsoport, amelyeket a szervezetünk glükózként használ fel, mint az energiaforrást. A glükóz a sejtekben használódik fel, hogy energiát biztosítson a testünknek a mozgáshoz, az izmok működéséhez és az agy működéséhez. A szénhidrátok fontosak az egészséges táplálkozásban, mert segítik az energiaellátást, a testsúly szabályozását és a bélrendszer Bővebben……