Naturablog

Facebook
Facebook

fogyókúrás

Tiramisu megbánás nélkül: Ez a recept mascarpone helyett joghurttal készül- vegán verzióban!

Ne aggódjatok, a joghurtos tiramisu semmivel sem rosszabb mint az eredeti, ezért tökéletes alternatíva azokban az időkben, amikor rendszeresen felmerül az édes desszert utáni vágy.  Egyetlen desszertnek sem sikerült olyan státuszba kerülnie, mint a tiramisunak. Sajnos az olasz klasszikus ugyanakkor egy tisztességes kalóriabomba – ezért nem kerül minden héten a tányérunkra. Azonban egy könnyed változat változtat ezen! Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Ezzel a vegán hamburger recepttel jó hangulatban és energiával telve fogyhatsz

Íme egy hamburger, ami után nem lesz lelkiismeret furdalásod. Aki fogyókúrázás közben folyamatosan kedvetlennek, fáradtnak és rosszkedvűnek érzi magát, az egészítse ki étrendjét C-vitaminban gazdag gyümölccsel, friss piacról származó zöld zöldségekkel és diófélékkel – ennyit az általános táplálkozási alapismeretekről. A vitaminok, omega-zsírsavak és fehérjék mellett az ásványi anyagok – különösen a vas – is központi Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Mind a tíz ujjad megnyalod utána: Mennyei csicseriborsó leves télre

A csicseriborsó fehérjében gazdag, finom töltőanyag a meleg levesekhez. A levesek kalóriaszegények, alig tartalmaznak zsírt vagy szénhidrátot, és zöldségtől függően különféle vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el a szervezetet. Egy dolog azonban egyelőre hiányzik belőlük, mégpedig a fehérje. Ezért egy kicsit segítek, és fehérjében gazdag receptet választottam. Ez a fehérjeleves jelenleg divatos – Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Alacsony szénhidráttartalmú recept: ez a cukkinis pizza egészséges és finom

Pizza klasszikus tészta nélkül – egy nagyon finom és egészséges alacsony szénhidráttartalmú cukkinis finomság. Pizza lelkiismeretfurdalás nélkül? Lehetséges, ezzel az alacsony szénhidráttartalmú recepttel, ami cukkinivel készül. Most egy olyan változatot mutatok be, ami egy egészséges alternatíva. Tökéletes étel egy nyugodt vacsorához, a vagy vendégek fogadására. Próbáld ki, és élvezd! Hozzávalók: A pizza alaphoz: 800 g Bővebben……

Szerző: virag | Közzétéve: telt el a közzététel óta