Az étkezések után még sokszor érezhetjük úgy, hogy szükségünk van valamire – például egy csokira vagy süteményre. Még akkor is, ha valójában már teljesen megteltünk és tudjuk, hogy valójában nem is vagyunk De mégis, mi áll e késztetések mögött? Gyakran a kiadós étkezések után megkívánunk egy adag kávét, egy finom Bővebben……
Egyre több szakember vél felfedezni kapcsolatot az étkezés és a mentális állapot között. Ismerd meg a táplálkozási pszichiátriát – a mentális egészség következő lépcsőfokát. Nyilvánvalónak tűnik, hogy az étel befolyásolja a hangulatunkat, de ezzel az orvosok sokáig nem foglalkoztak. Hosszú ideig az agyat a testtől elkülönülten kezelték, részben azért, mert Bővebben……
Hiába minden próbálkozás, akárhogy étkezel folyamatosan csalódás ér? Ezek azok a hibák, amiken elcsúszol… Mindannyian ismerjük az érzést, hogy néhány hétig tartó kemény küzdelem, kínzás, odafigyelés ellenére a farmer pont ugyan olyan feszes rajtunk, mint amilyen a kezdés előtt volt… Fontos megjegyezni, hogy a súlyunk természetes módon ingadozik, de biztosan észreveszed Bővebben……
Segítek abban, hogyan lehetséges lépésről lépésre egészségesebbé tenni az étkezési szokásaidat, valamint hogyan lehet tartósan kitartani az étrended változásai mellett. Kevesebb csokoládé, nincs több gyorskaja, helyette sok friss gyümölcs és zöldség fogyasztása- ismerős a célkitűzés? Gyakran döntünk úgy, hogy ideje megváltoztatni az étrendünket, végre egészségesebbé válunk. Bár ez nagyon dicséretes, ezt a Bővebben……
