A cukor alternatívái gyakran rossz véleményeket és értékeléseket kapnak. Azonban segíthetnek az édesség utáni sóvárgás megszüntetésében és a fogyásban. Itt van minden, amit tudnod kell róluk. Xilit, aszpartám, szukralóz – már rengeteget hallottunk róluk, ám tudnod kell, hogy az édesítőszerek nem olyan rosszak, mint amilyennek beállítják őket. Ugyanis gyakran nincs, vagy alig Bővebben……
Ezek a sokak által utált zöldségek tele vannak antioxidánsokkal, rostokkal, C-vitaminnal és egyebekkel. A kelbimbó a zöldség belgiumi termesztési történetéről kapta a nevét. A keresztesvirágú zöldségfélék családjába tartozó hajtások unokatestvérei közé tartozik a karfiol, a kelkáposzta, a brokkoli, és a káposzta is. Rendkívül alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, mégis tápanyagban gazdag. Számos Bővebben……
Öntetként használva, kenyérbe mártogatva, az olívaolaj minden konyhában elengedhetetlen. De sokkra többre képes, mint egy jó ízadó, hiszen még betegségektől is megvéd. Ellentétben a szokásos növényi olajokkal, mint például a repceolaj, a napraforgóolaj vagy a lenmagolaj, az olívaolajat nem a növényi magjából, hanem az egész gyümölcsből, az olívabogyóból állítják elő Bővebben……
Ideális fogyókúrához, de tökéletes fegyver a rákbetegségek ellen is. A brokkoli igazán sokoldalúan felhasználható a konyhában, és mindenekelőtt számtalan egészséges összetevővel rendelkezik, ami a diétánk során is jól jön. Számos nélkülözhetetlen ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, ezek szabályozzák az izom működését és védik az immunrendszert. Ezen kívül vizsgálatok szerint a brokkolit Bővebben……
A spárga-diétával nagyon rövid idő alatt akár öt kilót is leadhatsz, én pedig elárulom, hogyan válhatnak a divatos zöldségek tökéletes étrend társsá! Itt a spárgaszezon A spárgaszezon maximális kihasználásához sok finom lehetőség kínálkozik, például főtt sonkával és főtt burgonyával, lazaccal tálalva vagy finom rizottóként, a receptek listája végtelen hosszú. Amit azonban Bővebben……
Magas fehérjetartalmú, magas rosttartalmú, és finom – a zabpehely reggelire mindig jó választás, ha egy kis fogyásra vágyunk. Feltéve, ha elkerüljük ezeket a gyakori hibákat, amikkel éppen az ellenkezőjét fogjuk elérni… Zabpehely a fogyáshoz Számtalan okunk van arra, hogy napi szinten zabpehellyel indítsuk a reggeleinket, hiszen egészséges rostokban gazdag, ami jót Bővebben……
