Étkezés
Ezért ne hagyd el a reggelit!
A reggeli az egyik legfontosabb étkezés az egész napra nézve, mert segít felébreszteni a testedet és az agyat. Az éjszaka alatt a tested glikogénraktárai üresednek, így reggelire szükség van valami energiával teli ételre, hogy újra feltöltsd őket. A megfelelő reggeli bevitele segít a koncentrációban és a memóriában is, valamint segít Bővebben……