Ez az egészséges nasi helyettesíti a reggelit és energiát ad
Gyorsan reggelire van szükséged? Akkor nálunk megtalálod a számodra megfelelő nasit, ami még egyensúlyban is tartja az étrended.
A táplálkozási szakértők szerint a reggeli a nap legfontosabb étkezése. De hogy őszinte legyek, ez az étkezés, amit a legtöbbet kihagyunk. Egy kicsit túl sokáig fekszünk az ágyban, és kezdődik a stressz… A kiegyensúlyozott étrend helyett legfeljebb egy banánra vagy péksüteményre jut idünk a bejárati ajtó és a metró között, ami egyáltalán nem jó. Mert csak akkor lehetünk eredményesek egész nap, ha a szervezetünk elegendő energiához jut a reggelivel együtt. Próbáld ki a szuperfinom és szuperegészséges energia golyókat!
De mivel nem akarom elrontani a reggeli szundi maratonod (bár igazából mindenképpen kerüld el), van egy egészséges nassolnivalónk a bőséges reggeli helyett, amikor reggel rohannod kell. Minden megvan benne, amire szükséged van egy nehéz nap alapjául.
Hozzávalók:
- 150 g tetszés szerinti szárított gyümölcs
- 70 g dió
- Agave szirup
Elkészítés:
- Turmixold össze az összes hozzávalókat egy turmixgépben, amíg jól össze nem állnak.
- A masszából golyókat formázunk, és ha szükséges, kókuszreszelékben, szezámmagban vagy darált dióban megforgatjuk.
- Attól függően, hogy mit szeretünk, variálhatjuk a dióféléket és az aszalt gyümölcsöket. Különösen alkalmas a datolya, a füge és a kajszibarack, de a szilva, áfonya, cseresznye vagy mazsola is.
- Mandula, földimogyoró, dió, kesudió, mogyoró, napraforgómag vagy fenyőmag megfelelő dió-összetevőként. A zabpehely dió helyettesítőjeként is használható.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, illetve megtalálsz minket a Facebookon is!
