Készítsd magad a müzlid – Íme a legfinomabb recept
Az egészséges reggeli finom és egyszerű lehet. Ehhez az eredeti svájci Bircher müzlihez csak öt egyszerű hozzávalóra van szükséged.
A Bircher müzli eredeti receptje csak öt összetevőt tartalmaz – és h van otthon zabpehely, növényi tej és az alma, mindez megvan. A zabos reggeli könnyen emészthető és igazi energiabomba. Tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal, és energiát biztosít a nap erőteljes kezdetéhez. Nem is húzom tovább az időt, itt a recept!
Hozzávalók:
- 50 g zabpehely
- 150 ml víz
- 1 ek növényi tej
- 1 tk citromlé
- 1 alma (reszelt)
Elkészítés:
- Keverjük össze a zabpelyhet vízzel, növényi tejjel és citromlével, majd fedjük le, és hagyjuk egy éjszakán át a hűtőszekrényben ázni.
- Másnap reggel keverjük össze a reszelt almával. Ha a Bircher müzli túl kemény, adjunk hozzá egy kis tejet – és az egészséges reggeli készen áll!
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, illetve megtalálsz minket a Facebookon is!
