EgészségBlog

Készítsd magad a müzlid – Íme a legfinomabb recept

Szerző: virag Közzétéve:

Az egészséges reggeli finom és egyszerű lehet. Ehhez az eredeti svájci Bircher müzlihez csak öt egyszerű hozzávalóra van szükséged.

A Bircher müzli eredeti receptje csak öt összetevőt tartalmaz – és h van otthon zabpehely, növényi tej és az alma, mindez megvan. A zabos reggeli könnyen emészthető és igazi energiabomba. Tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal, és energiát biztosít a nap erőteljes kezdetéhez. Nem is húzom tovább az időt, itt a recept!

Hozzávalók:

  • 50 g zabpehely
  • 150 ml víz
  • 1 ek növényi tej
  • 1 tk citromlé
  • 1 alma (reszelt)
Forrás:Pinterest

Elkészítés:

  1. Keverjük össze a zabpelyhet vízzel, növényi tejjel és citromlével, majd fedjük le, és hagyjuk egy éjszakán át a hűtőszekrényben ázni.
  2. Másnap reggel keverjük össze a reszelt almával. Ha a Bircher müzli túl kemény, adjunk hozzá egy kis tejet – és az egészséges reggeli készen áll!